ออกกำลังกายแบบสปาร์ตัน เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ
เมื่อภาพยนตร์ '300' ออกมา ผู้ชายและผู้หญิงทั่วทุกมุมโลกต่างก็กระตือรือร้นที่จะเรียนรู้ว่าราชาเลออ์นิดัสและนักรบสปาร์ตันของเขาได้รับกล้ามเหล็กแข็งแรงขนาดไหน ตอนนี้เป็นโอกาสของคุณที่จะทำได้ ที่จะกลายเป็นนักรบสปาร์ตันที่มีกล้ามเหล็กแข็งแรง!
การออกกำลังกายสปาร์ตัน สร้างกล้ามเนื้อเป็นโปรแกรมออกกำลังกายเดิมๆที่นักแสดงในภาพยนตร์ 300 ใช้ มันเป็นระบบการฝึกอบรมที่รุนแรงที่ไม่ควรทำทุกวัน การออกกำลังกายสปาร์ตัน 300 ควรทำเป็นระบบการฝึกอบรมทั้งตัว โดยใช้มัน 3 ครั้งต่อสัปดาห์ในวันที่สลับกัน
ช่วงเวลาพักผ่อนเป็นเพียงเล็กน้อย โดยไม่มีการพักผ่อนระหว่างการออกกำลังกายและการเคลื่อนไหว หากคุณไม่สามารถทำจำนวนรอบที่ต้องการสำหรับการออกกำลังกาย คุณอาจพักเบาๆ จนกว่าคุณจะสามารถทำต่อได้ อย่างไรก็ตาม ระบบการฝึกอบรมนี้ไม่แนะนำสำหรับผู้เริ่มต้น สำคัญที่จะมีระดับการฝึกอบรมที่มั่นคงและรูปแบบการออกกำลังกายก่อนที่จะพยายามทำการออกกำลังกายสปาร์ตัน 300 เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของการบาดเจ็บ
การออกกำลังกายรวมถึงการออกกำลังกายเช่นกระโดดกล่องและการล้างพื้น ซึ่งสามารถปรับเปลี่ยนได้หากคุณไม่สามารถเข้าถึงอุปกรณ์บางอย่าง นอกจากนี้ แนะนำให้รวมการออกกำลังกายสปาร์ตัน 300 กับแผนการกินที่มีเหตุผลโดยขึ้นอยู่กับเป้าหมายและระดับไขมันในร่างกายปัจจุบันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
กลายเป็นนักรบสปาร์ตันและบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพของคุณด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายสปาร์ตัน สร้างกล้ามเนื้อ!
